ПРОМОКОДЫ, СКИДКИ, АКЦИИ, РАСПРОДАЖИ В ТЕЛЕГРАМЕ TimeTrial

Отработка техники ударов при помощи надувной теннисной стенки

Просмотры 4286
Дата публикации 21/12/2018

Работа с теннисной стенкой необходима как начинающим, так и опытным теннисистам, это необходимый элемент тренировок спортсмена любого уровня подготовки. Оптимальное начало тренировок со стенкой – после освоения удара справа по мячу, посланному противником, и удара слева с подбрасывания мяча. 

Работа с теннисной стенкой: варианты упражнений

Работа с теннисной стенкой необходима как начинающим, так и опытным теннисистам, это необходимый элемент тренировок спортсмена любого уровня подготовки. Оптимальное начало тренировок со стенкой – после освоения удара справа по мячу, посланному противником, и удара слева с подбрасывания мяча. Первые тренировки с теннисной стенкой рекомендуется проводить с партнером или тренером, который будет подавать мяч, бросая его о стенку рукой.

Удаление спортсмена от теннисной стенки – 4-5 метров. Поначалу занятия направлены на отработку техники игры, а потому не рекомендуются резкие и дальние подачи. Выбирая занятия с теннисной стенкой, вы получаете:

· увеличение стабильности техники;

· увеличение мощности удара;

· возможность тренировки без партнера. 
1920x1080x80_received_2021640847916194.jpeg1920x1080x80_received_2426479350724818.jpeg

Навыки, которые можно отработать у стенки

Здесь можно отработать такие элементы, как «справа», «слева», «слёта», «подача», «смеш», «резаный», «драйв-воллей». Одно из главных умений, которые можно получить при работе с данным спортивным снарядом – удар по мячу в верхней точке отскока, без ухода за корпус спортсмена. Благодаря высокой скорости отскока теннисисты, запустившие мяч за корпус, нередко бьют с опозданием.

Упражнения у стенки:

1. Игра слета двумя руками/ правой или левой рукой.

2. Игра с одного/двух отскоков.

3. Отработка удара справа-слева с разного расстояния – от 2,5 до 5 м.

4.  Прицельные удары в квадрат.

5.  Отработка элементов справа-слева в движении – приближайтесь/ удаляйтесь на расстояние от 2,5 до 5 м.

6.  Удары справа-слева на месте со сменой ударной позиции.

7.  Отработка контакта с мячом – работа с дистанции в 1,5 м или с максимальным приближением к снаряду.

8.   Чередование сильного плоского удара с плавным слёта с отступом.

У теннисной стенки тренируют не только удар после отскока или слета, но также подачу. Для этого отходят от неё на 12 м и стремятся подать выше уровня сетки. С ней полезно работать и вдвоем. Есть множество вариантов упражнений, одно из самых простых – игра с партнером через стену, при этом один игрок находится в 3 м, другой – в 5 м от игрового оборудования. Позиции чередуются. Это отлично готовит к выходу на площадку.

Купить оборудование для большого тенниса

В компании «Тайм Триал» вы можете купить надувную теннисную стенку для большого тенниса в двух вариантах – одностороннюю и двустороннюю. Спортивный снаряд изготовлен из упругого матриала – Airdeck, что улучшает отскок. Есть возможность регулировать силу отскока, меняя степень надува. Портативность и устойчивость к осадкам позволяет использовать это оборудование для большого тенниса в зале или на улице.


Товары из статьи:

новинка
Надувная тренировочная стенка для большого тенниса «ЭйсВол — предназначена для отработки ударов и тренировки скорости реакции в теннисе
Вместимость 4 чел
Длина 300 см
Ширина 200 см
ткань AIRDECK ПВХ (DROP STITCH PVC)
новинка
Надувная двойная теннисная стенка – портативное оборудование для тренировок по большому теннису. Она применяется как для игры без спарринг-партнера, так и для отработки техники с тренером, подающим мяч рукой.
Вместимость 2 чел
Длина 150 см
Ширина 200 см
ткань AIRDECK ПВХ (DROP STITCH PVC)

Рекомендуем почитать:

Надувные вкладные донышки для пакрафтов
Все мы знаем, что существует такой материал как аирдек (Drop Stitch), и используется он много где, в том числе и для пакрафтов. Но что, если мы скажем, что и его есть несколько видов? Расскажем сегодня в статье.
Читать далее...
Чем различаются байдарка, каяк и каноэ?

Остроносая гребная легкая лодка, легко идущая даже по отмелям и заболоченным местам, знакома всем, однако что это – байдарка, каяк или каноэ – определить могут немногие.

Читать далее...
Надувное или жесткое дно в лодку: что лучше?

Многие пользователи при покупке новой лодки задаются вопросом о том, какое дно лучше.

Читать далее...

Новости по теме :

Как стать Чемпионом по спортивной гимнастике?!

Интервью Алексея Ешина, основателя Клуба Массового Спорта в г. Санкт-Петербург для TimeTrial AIR.

Читать далее...
Удачно прошел охотничий фестиваль в Петербурге с TimeTrial

8 июня состоялся масштабный охотничий фестиваль, который организовала компания «Левша». Компания «TimeTrial» была партнером мероприятия и приняла активное участие.

Читать далее...
Новая сумка - Пайбег
Сделали новую и лучшую сумку для пакрафтов/байдарок
Читать далее...