Отработка техники ударов при помощи надувной теннисной стенки

179

21/12/2018

Работа с теннисной стенкой необходима как начинающим, так и опытным теннисистам, это необходимый элемент тренировок спортсмена любого уровня подготовки. Оптимальное начало тренировок со стенкой – после освоения удара справа по мячу, посланному противником, и удара слева с подбрасывания мяча. 

Работа с теннисной стенкой: варианты упражнений

Работа с теннисной стенкой необходима как начинающим, так и опытным теннисистам, это необходимый элемент тренировок спортсмена любого уровня подготовки. Оптимальное начало тренировок со стенкой – после освоения удара справа по мячу, посланному противником, и удара слева с подбрасывания мяча. Первые тренировки с теннисной стенкой рекомендуется проводить с партнером или тренером, который будет подавать мяч, бросая его о стенку рукой.

Удаление спортсмена от теннисной стенки – 4-5 метров. Поначалу занятия направлены на отработку техники игры, а потому не рекомендуются резкие и дальние подачи. Выбирая занятия с теннисной стенкой, вы получаете:

· увеличение стабильности техники;

· увеличение мощности удара;

· возможность тренировки без партнера. 

Навыки, которые можно отработать у стенки

Здесь можно отработать такие элементы, как «справа», «слева», «слёта», «подача», «смеш», «резаный», «драйв-воллей». Одно из главных умений, которые можно получить при работе с данным спортивным снарядом – удар по мячу в верхней точке отскока, без ухода за корпус спортсмена. Благодаря высокой скорости отскока теннисисты, запустившие мяч за корпус, нередко бьют с опозданием.

Упражнения у стенки:

1. Игра слета двумя руками/ правой или левой рукой.

2. Игра с одного/двух отскоков.

3. Отработка удара справа-слева с разного расстояния – от 2,5 до 5 м.

4.  Прицельные удары в квадрат.

5.  Отработка элементов справа-слева в движении – приближайтесь/ удаляйтесь на расстояние от 2,5 до 5 м.

6.  Удары справа-слева на месте со сменой ударной позиции.

7.  Отработка контакта с мячом – работа с дистанции в 1,5 м или с максимальным приближением к снаряду.

8.   Чередование сильного плоского удара с плавным слёта с отступом.

У теннисной стенки тренируют не только удар после отскока или слета, но также подачу. Для этого отходят от неё на 12 м и стремятся подать выше уровня сетки. С ней полезно работать и вдвоем. Есть множество вариантов упражнений, одно из самых простых – игра с партнером через стену, при этом один игрок находится в 3 м, другой – в 5 м от игрового оборудования. Позиции чередуются. Это отлично готовит к выходу на площадку.

Купить оборудование для большого тенниса

В компании «Тайм Триал» вы можете купить надувную теннисную стенку для большого тенниса в двух вариантах – одностороннюю и двустороннюю. Спортивный снаряд изготовлен из упругого матриала – Airdeck, что улучшает отскок. Есть возможность регулировать силу отскока, меняя степень надува. Портативность и устойчивость к осадкам позволяет использовать это оборудование для большого тенниса в зале или на улице.

Товары из статьи:

Новинка

Двухсторонняя надувная стенка для тренировок большого тенниса «AceWall2»

Артикул: 180802

95 400 ₽ 95 RUB

Подробнее

Новинка

Надувная тренировочная стенка для большого тенниса «AceWall PRO» (air tennis wall)

Артикул: 180801

52 500 ₽ 52 RUB

Подробнее

Рекомендуем почитать:

Дно высокого или низкого давления. Что выбрать?

Даже визуальное сравнение надувного лодочного дна высокого и низкого давления дает понять, что эти изделия сильно отличаются. Можно сказать, что дно для лодки AirDeck получает все преимущества НДНД, приближаясь по твердости к жесткому пайолу.

Читать далее...

Лодки ПВХ: рейтинг лучших моделей от TimeTrial

Подводя итоги 2018 года, мы решили составить рейтинг лодок ПВХ производства нашей компании. При составлении рейтинга мы опирались на объемы проданных моделей, а также отзывы покупателей. Надеемся, это поможет вам определиться, какая лодка ПВХ лучше именно для вас!

Читать далее...

Чем различаются байдарка, каяк и каноэ?

Остроносая гребная легкая лодка, легко идущая даже по отмелям и заболоченным местам, знакома всем, однако что это – байдарка, каяк или каноэ – определить могут немногие.

Читать далее...

Новости по теме :

Быстрее ветра!

Мы продолжаем кропотливо трудиться над тем, чтобы постоянно радовать Вас своей продукцией и новинками! И теперь мы сделали очень серьезный и большой шаг вперед! Мы рады и готовы предложить вам надувные парусные катамараны!

Читать далее...

29 июля состоялся семейный фестиваль приключений "Наследие" с TimeTrial!

29 июля состоялось масштабное мероприятие – семейный фестиваль приключений "Наследие". 

Читать далее...

Новинка среди аксессуаров для походов и сплавов – Каякорь!

Компания TimeTrial прогрессирует в разработках и новинках в этом сезоне! Так, в нашем арсенале появился уникальный аксессуар – Каякорь!

Читать далее...