Отработка техники ударов при помощи надувной теннисной стенки

Просмотры 105
Дата публикации 21/12/2018

Работа с теннисной стенкой необходима как начинающим, так и опытным теннисистам, это необходимый элемент тренировок спортсмена любого уровня подготовки. Оптимальное начало тренировок со стенкой – после освоения удара справа по мячу, посланному противником, и удара слева с подбрасывания мяча. 

Отработка техники ударов при помощи надувной теннисной стенки

Работа с теннисной стенкой: варианты упражнений

Работа с теннисной стенкой необходима как начинающим, так и опытным теннисистам, это необходимый элемент тренировок спортсмена любого уровня подготовки. Оптимальное начало тренировок со стенкой – после освоения удара справа по мячу, посланному противником, и удара слева с подбрасывания мяча. Первые тренировки с теннисной стенкой рекомендуется проводить с партнером или тренером, который будет подавать мяч, бросая его о стенку рукой.

Удаление спортсмена от теннисной стенки – 4-5 метров. Поначалу занятия направлены на отработку техники игры, а потому не рекомендуются резкие и дальние подачи. Выбирая занятия с теннисной стенкой, вы получаете:

· увеличение стабильности техники;

· увеличение мощности удара;

· возможность тренировки без партнера. 
1920x1080x80_received_2021640847916194.jpeg1920x1080x80_received_2426479350724818.jpeg

Навыки, которые можно отработать у стенки

Здесь можно отработать такие элементы, как «справа», «слева», «слёта», «подача», «смеш», «резаный», «драйв-воллей». Одно из главных умений, которые можно получить при работе с данным спортивным снарядом – удар по мячу в верхней точке отскока, без ухода за корпус спортсмена. Благодаря высокой скорости отскока теннисисты, запустившие мяч за корпус, нередко бьют с опозданием.

Упражнения у стенки:

1. Игра слета двумя руками/ правой или левой рукой.

2. Игра с одного/двух отскоков.

3. Отработка удара справа-слева с разного расстояния – от 2,5 до 5 м.

4.  Прицельные удары в квадрат.

5.  Отработка элементов справа-слева в движении – приближайтесь/ удаляйтесь на расстояние от 2,5 до 5 м.

6.  Удары справа-слева на месте со сменой ударной позиции.

7.  Отработка контакта с мячом – работа с дистанции в 1,5 м или с максимальным приближением к снаряду.

8.   Чередование сильного плоского удара с плавным слёта с отступом.

У теннисной стенки тренируют не только удар после отскока или слета, но также подачу. Для этого отходят от неё на 12 м и стремятся подать выше уровня сетки. С ней полезно работать и вдвоем. Есть множество вариантов упражнений, одно из самых простых – игра с партнером через стену, при этом один игрок находится в 3 м, другой – в 5 м от игрового оборудования. Позиции чередуются. Это отлично готовит к выходу на площадку.

Купить оборудование для большого тенниса

В компании «Тайм Триал» вы можете купить надувную теннисную стенку для большого тенниса в двух вариантах – одностороннюю и двустороннюю. Спортивный снаряд изготовлен из упругого матриала – Airdeck, что улучшает отскок. Есть возможность регулировать силу отскока, меняя степень надува. Портативность и устойчивость к осадкам позволяет использовать это оборудование для большого тенниса в зале или на улице.

Товары из статьи:

Рекомендуем почитать:

Лодки ПВХ: рейтинг лучших моделей от TimeTrial

Подводя итоги 2018 года, мы решили составить рейтинг лодок ПВХ производства нашей компании. При составлении рейтинга мы опирались на объемы проданных моделей, а также отзывы покупателей. Надеемся, это поможет вам определиться, какая лодка ПВХ лучше именно для вас!

Читать далее...
Дно высокого или низкого давления. Что выбрать?

Даже визуальное сравнение надувного лодочного дна высокого и низкого давления дает понять, что эти изделия сильно отличаются. Можно сказать, что дно для лодки AirDeck получает все преимущества НДНД, приближаясь по твердости к жесткому пайолу.

Читать далее...
Чем различаются байдарка, каяк и каноэ?

Остроносая гребная легкая лодка, легко идущая даже по отмелям и заболоченным местам, знакома всем, однако что это – байдарка, каяк или каноэ – определить могут немногие.

Читать далее...

Новости по теме :

Готовь сани летом, а SUP борд зимой!
Друзья, приближается пляжный сезон, а поэтому, предлагаем вам подготовиться к нему и выделяться среди остальных! 

Компания TimeTrial поможет воплотить вам любую фантазия на вашем SUP борде! 
Читать далее...
Приглашаем всех в "Высотный город" для тестирования продукции TimeTrial!

Дорогие друзья, спешим сообщить отличную новость: с 14 февраля в веревочном парке "Высотный город", в Питерлэнде, представлена надувная продукция TimeTrial.

Читать далее...
В Петербурге впервые состоялось шоу самодельных плавательных конструкций «Заплыв»

В минувшее воскресенье, 5 августа, впервые в Петербурге прошло шоу самодельных судов «Заплыв».

Читать далее...

Вы можете задать вопрос, уточнить сроки производства и наличие готовых изделий, заполнив форму обратной связи:

Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с
политикой конфиденциальности

Заинтересовала наша продукция?

Вы можете уточнить сроки производства и наличие готовых изделий, заполнив форму обратной связи: